高考期间家长应该怎么做

高考期间家长做法如下：

1、不要给孩子太大压力

适当的压力可以促进人们发挥潜能，父母给孩子太大压力，很容易适得其反，作为父母，我们能做的就是相信自己的孩子，鼓励他们，让他们树立自信心，勇敢地面对高考。

2、营造轻松愉悦的环境

在不影响孩子复习的情况下，可以播放一些轻松愉悦的音乐，有助于减轻高考带来的压力，也可以和孩子聊一些比较轻松的话题，不要老是聊高考的话题。

3、合理饮食

临近高考，有的家长会买各种孩子喜欢的零食饮料来逗孩子开心，或者每天给孩子做一顿大餐，这对高考没有帮助，也容易引起身体不适，所以在高考临近之际，为孩子安排合理健康的饮食是正确的选择。

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提高孩子睡眠质量

在高考压力大的情况下，要注意提醒孩子劳逸结合，不要总让孩子熬夜，每天至少睡够八个小时，到点就睡觉，不要频繁挑灯夜战。

高考注意事项：

1、可以携带物品

身份证(必备)、准考证(必备)，2B铅笔、黑色字迹钢笔或水笔、直尺、圆规、橡皮(无封套)、毛巾(擦汗用须拧干)可以带入试场。

2、严禁携带物品

严禁携带教材、复习资料、手机、智能手表(手环)等无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带、削铅笔用小刀等。

3、特别注意

(1)、在规定时间内答题，开考前不动笔答题，考试结束立即停笔答题。

(2)、在考试过程中发现试卷字迹不清、破损及答错位置的情况，马上报告监考老师，等待处理时，先做其他题目。

(3)、各科(外语除外)开考前30分钟到考点，开考15分钟后不得进入考场，请考生预留足够的入场时间。

(4)、外语科开考前15分钟(14：45)后，不得进入考场。

(5)、提前规划赴考路线，防止因道路拥堵影响正常赶考。

高考当天父母应该怎么做介绍如下：

1.环境准备

高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理

在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，最好谢绝不必要的客人来访

给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

2.沟通准备

家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。说句通俗一点的是，到哪儿就说哪儿的话，没到哪儿就不要说。当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。

高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

有条件的家长还要保持与目标大学招生办老师的沟通，以便随时掌握目标学校的招生动向。

3.服务准备

高考之年，服务的工作比较多，最主要的是对孩子的健康饮食准备，做到营养平衡，饭菜合口。到高考的最后一阶段，或一些大考前的几天，学校一般都会安排考生在家自由复习，这时要求家长能有一人在家帮助孩子做一些服务方面的工作。最好把年假提前到这一阶段，也可以向单位请假，这个时候，一般的单位都不会为难考生的家长的。

4.资料准备

这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学在区和市的情况，中学及区的排名与区及市排名的对应关系，这些资料一般从网上都能找到。

在自主招生报名的时候，可能要用到孩子所有的证书，借这个机会，家长可以帮助孩子整理高中三年来孩子所有的荣誉证书，这是一件非常值得骄傲的工作，也是自主招生报名工作的一部分。

高考当天家长可以给考生提供温馨的环境、给予鼓励和支持、提供合理的饮食、协助考前准备的等。

1、提供温馨的环境。

确保考生在考试前有足够的休息和睡眠，为他们提供一个舒适、安静的环境，避免过多的干扰和压力。

2、给予鼓励和支持。

家长应该给予考生鼓励和支持，让他们感到自信和放松。可以通过肯定他们的努力和准备工作，提醒他们相信自己的能力。

3、提供合理的饮食。

为考生准备高营养、易消化的早餐，确保他们有充足的能量和注意力来应对考试。避免给他们食用过于刺激的食物，如咖啡或能量饮料。

4、协助考前准备。

家长可以协助考生检查和准备必要的考试用品，如准考证、文具、手表、水杯等。确保考生没有遗漏任何必要的东西。

高考建议吃的东西：

1、高碳水化合物食物。

早餐时，可以选择一些富含碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米饭、全麦谷物等。这些食物可以为考生提供持久的能量，保持饱腹感。

2、适量的蛋白质。

在早餐中，可以添加一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等。蛋白质有助于提供能量和维持大脑的正常功能。

3、新鲜水果和蔬菜。

考生可以选择一些新鲜的水果和蔬菜作为早餐的配菜，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等。这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康和提高认知能力。

4、坚果和种子。

可以适量摄入一些坚果和种子，如核桃、腰果、葵花子等。这些食物富含健康的脂肪和蛋白质，对大脑功能和集中注意力有益。

5、充足的水分。

考生在考试前应保持充足的水分摄入，可以适量饮用水或温性的茶水。保持水分平衡有助于提高注意力和脑力表现。