立定跳远满分多少米?
发布时间：2024-08-29 01:44:07 | 16教育网
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立定跳远满分多少米?
立定跳远 满分是男生是250米，女生是202米 。其实立定跳远的满分，还是有一定难度的，特别是男生的成绩相对来说比女生要高一些，因此大多数男生，都可能拿不到满分，但是女生呢，相对来说成绩的标准要低一些，也许更容易得到满分，但是仍然需要认真的学习和练习。
练习立定跳远注意事项
尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如跟道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不提高 爆发力 的练习，重复次数不要太多。提高力量耐力的练习，重复次数在10次以上，并尽可能增加重复次数。在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。
中考立定跳远多少算及格
中考立定跳远成绩标准：
男生标准：
及格（60分）：185厘米
良好（80分）：225厘米
优秀（90分）：240厘米
满分（100分）：250厘米
女生标准：
及格（60分）：146厘米
良好（80分）：176厘米
优秀（90分）：190厘米
满分（100分）：202厘米
扩展资料：
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。
2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。
按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。 16教育网
参考资料： 百度百科-立定跳远
中考跳远多少米满分？
16教育网(https://www.ts16z.com)小编还为大家带来中考跳远多少米满分？的相关内容。
1. 中考跳远项目的满分标准根据性别有所不同。2. 男生跳远的满分距离为2.46米。
3. 女生跳远的满分距离为2.00米。
4. 跳远是田径运动中的跳跃项目，也称作急行跳远。
5. 跳远由助跑、起跳、腾空和落地等多个动作组成。
6. 运动员需要沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳。
7. 在腾空阶段之后，运动员用双足在沙坑落地。
8. 跳远比赛中，运动员的成绩是根据跳远的远度来决定的，远度越大，名次越高。 以上就是16教育网小编给大家带来的立定跳远满分多少米?，希望能对大家有所帮助。更多相关文章关注16教育网：www.ts16z.com
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