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立定跳远满分多少米?

2024-08-29 01:44:07 | 16教育网

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立定跳远满分多少米?

立定跳远满分多少米?

立定跳远 满分是男生是250米,女生是202米 。其实立定跳远的满分,还是有一定难度的,特别是男生的成绩相对来说比女生要高一些,因此大多数男生,都可能拿不到满分,但是女生呢,相对来说成绩的标准要低一些,也许更容易得到满分,但是仍然需要认真的学习和练习。

练习立定跳远注意事项

尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如跟道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不提高 爆发力 的练习,重复次数不要太多。提高力量耐力的练习,重复次数在10次以上,并尽可能增加重复次数。在练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。

立定跳远满分多少米?

中考立定跳远多少算及格

中考立定跳远成绩标准:

男生标准:

及格(60分):185厘米
良好(80分):225厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):250厘米

女生标准:

及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
优秀(90分):190厘米
满分(100分):202厘米

扩展资料:

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。

按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。 16教育网

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。

参考资料: 百度百科-立定跳远

立定跳远满分多少米?

中考跳远多少米满分?

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1. 中考跳远项目的满分标准根据性别有所不同。
2. 男生跳远的满分距离为2.46米。
3. 女生跳远的满分距离为2.00米。
4. 跳远是田径运动中的跳跃项目,也称作急行跳远。
5. 跳远由助跑、起跳、腾空和落地等多个动作组成。
6. 运动员需要沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳。
7. 在腾空阶段之后,运动员用双足在沙坑落地。
8. 跳远比赛中,运动员的成绩是根据跳远的远度来决定的,远度越大,名次越高。

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